„Nächstens mehr.“

Und zwar ziem­lich durch­wach­sen, so als gan­zes. Irgend­wie bin ich nicht so ganz zufrie­den damit, wie es gerade — oder genauer gesagt: seit letz­tem Herbst — läuft. Denn so rich­tig kon­stant ist mein Leis­tungs­ni­veau nicht gerade — eher das Gegen­teil. Aber immer­hin zwei „Ultras” waren dabei trotz­dem drin, die 50 Kilo­me­ter in Escholl­brü­cken und die […]

zumin­dest auf der lauf­bahn. denn der märz war mein ers­ter rich­ti­ger, erfolg­rei­cher trai­nings­mo­nat in die­sem jahr (siehe auch hier). viele, viele kilo­me­ter bin ich gelau­fen: genau 528. das sind immer­hin 17,02 km pro tag (im durch­schnitt). zwei­mal davon ging es über die marathon-distanz hin­aus: beim 50 km-lauf in escholl­brü­cken, ein guter indi­ka­tor für mei­nen momentanen, […]

also, noch ein paar nach­schrif­ten zum bericht von ges­tern: mus­kel­ka­ter: der mus­kel­ka­ter ist lei­der immer noch da. und noch ver­dammt stark. die ober­schen­kel machen noch nicht immer das, was ich will. das auf­ste­hen und das trep­pen hin­un­ter­stei­gen schmer­zen noch ordent­lich. der kleine strea­ker­hal­tungs­lauf vor­hin hat aber ganz gut getan, die beine schön gelo­ckert. lange hat […]