vor allem mei­nen brust­war­zen zuliebe. denn nach­dem ich am sams­tag den longjog dum­mer­weise mit baumwoll-t-shirt und regen­ja­cke gemacht habe, waren sie schon ziem­lich auf­ge­rie­ben. dann bin ich heute nach­mit­tag mit mei­nem drsl-shirt zum intervall-training auf­ge­bro­chen (4x2400m mit 1200m trab­pau­sen). und kurz nach­dem ich los­ge­trabt war, fing es natür­lich wie­der an zu reg­nen ;-). so gegen ende des vier­ten schnel­len inter­valls und vor allem beim aus­lau­fen merkte ich dann, dass meine linke brust­warze wie­der gerie­ben wurde. womit ich aber nicht gerech­net hätte: dass das so aussieht:

übri­gens war die rück­seite auch nicht mehr weiß:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

immer­hin war das trai­ning sehr gut: alles erheb­lich schnel­ler als vor­ge­se­hen — und das ohne über­mä­ßige anstren­gung. so lang­sam fühle ich mich fit für den renn­steig …