32 °C im schatten sind doch ziemlich viel. vor allem wenn es vom schatten kaum etwas gibt. zwar standen heute nur 10 km im rekom-tempo auf dem plan, doch ich wollte es dann eben doch richtig wissen: geworden sind es 15,34 km @ 5:30. also zu viel und zu schnell. zum schluss wurde es auch etwas zäh — und trocken in mir. außen war ich reichlich nass. danach dann doch recht deutlich zu merken, was die hitze ausmacht: totale mattigkeit, leicht übelkeit für ein paar minuten. aber nach einer weile hat sich das alles wieder beruhigt. jedenfalls weiß ich jetzt bescheid: so ganz ohne ist das nicht, mit der hitze …