„Nächstens mehr.“

sogar bei einem solch unan­ge­neh­men wet­ter wie heute. und wie schön, erfährt man beim lau­fen immer wie­der neu. heute bin ich eine neue stre­cke ange­gan­gen: von elt­ville nach kied­rich, dort auf den rhein­steig und dem fol­gend über schlan­gen­bad und wiesbaden-biebrich zurück nach mainz. mein gar­min sagt, das waren 39 kilo­me­ter. und es ist eine schöne stre­cke. bei solch mie­sem wet­ter war sie auch (fast) ganz leer: auf den ers­ten 25 km bin ich genau zwei mal leu­ten auf dem weg begeg­net — kurz hin­ter der kied­ri­cher burg einem wan­dern­den paar, etwas spä­ter einen wald­ar­bei­ter — das war’s dann auch schon. dafür hat’s durch­weg genie­selt. lei­der hat es aus­ge­rech­net auf den letz­ten 10 km dann so rich­tig gereg­net. und dabei habe ich mir natür­lich die gerade erst wie­der ver­heil­ten brust­war­zen erneut schön auf­ge­scheu­ert. und wie­der war es vor allem die linke, die schön geblu­tet hat. selt­sam, eigent­lich hatte ich in den letz­ten jah­ren damit über­haupt keine pro­bleme. und jetzt immer wieder …

selt­sam war aller­dings, dass ich große pro­bleme bei den bergauf-passagen hatte: da war ich immer aus­ge­spro­chen schnell sehr fer­tig. zwei stel­len bin ich auch gegan­gen — aber damit hatte ich gerech­net: die anstiege zur kied­ri­cher burg und von frau­en­stein aus zum aus­sichts­turm kann man (zumin­dest ich) nicht sinn­voll lau­fend bewäl­ti­gend — das ist ein­fach zu steil. inter­es­sant war dann aller­dings, dass ich am ende doch noch genug kraft hatte, ziem­lich viel gas zu geben und so den schnitt noch ein wenig auf­bes­sern konnte.

die route ist hier anzu­schauen: klick.