heute musste es sein: denn schon von anfang an lief der lange lauf nach trainingsplan ausgesprochen gut. und ich konnte ab hochheim — da war ich schon ein wenig vor der geplanten/geforderten zeit — nochmal ganz ordentlich zulegen. also habe ich mal noch den halbmarathon gestoppt: bei 1:44:25, am anfang der theodor-heuss-brücke, war es geschafft. und das heißt: neue trainings-bestzeit. das verheißt ja eigentlich nur gutes für den güttersbacher volkslauf: da sollte auch eine zeit sub 1:45 bei rumkommen (der hat allerdings ein paar höhenmeter mehr als meine schleusenrunde mit dem abstecher durch hochheim).