bin ich im april gelaufen. so viel wie noch nie in meinem leben. es war teilweise auch ganz schön anstrengend. und vor allem kostet es doch ziemlich viel zeit – 8-9 trainingseinheiten in der woche wollen erst einmal untergebracht werden. dafür bin ich jetzt ziemlich fit. und schon sehr braun …
„Nächstens mehr.“
Literatur, Musik, Theater – die Welt meiner Kultur. Und das Laufen.
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das Dumme am grünen Tee: Durch das Zubereiten mit 80 °C muss man sich beim Trinken sehr beeilen, um dem Abkühlen zuvorzukommen. #tee [matthias_mader]
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@mainz_de "Rucksack-S" - wieder etwas gelernt ... "ß" ist aber einfacher. und kürzer. [matthias_mader]
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drinking China Lu Bai Dao from PureTea: http://steepster.com/teas/puretea/5148-china-lu-bai-dao?post=47338 #tea #steepster [matthias_mader]
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drinking Bai Hao Yin Zhen from Kolodziej and Lieder: http://bit.ly/aNqUrS #tea #steepster [matthias_mader]
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will 9 Gegenstände.
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drinking Pouchong from PureTea: http://steepster.com/teas/puretea/14155-pouchong?post=47139 #tea #steepster [matthias_mader]
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proteinreiche 17km/90 Minuten gemütlicher Dauerlauf: blödsinnig viel Mücken heute unterwegs > http://www.runsaturday.com/act/344598 #laufen [matthias_mader]
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drinking Darjeeling Avongrove FTGFOP1 F.F. from Kolodziej and Lieder: http://bit.ly/aRV8r4 #tea #steepster [matthias_mader]
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drinking Darjeeling SFTGFOP1 North Tukvar from Tea & Tea: http://bit.ly/9YEr1d #tea #steepster [matthias_mader]
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geniesel, sonne, wolken, platzregen: alles dabei beim überraschend schnellen halbmarathon > http://www.runsaturday.com/act/343604 #laufen [matthias_mader]
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"K.o.alitionäre" - immer wieder gut, der Sprengsatz aus Berlin > http://bit.ly/aa6sIX [matthias_mader]
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neu im blog: Einmalsocken http://bit.ly/deOiUA [matthias_mader]
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Als Frederic Rzewski wie Steve Reich klang (fast): Coming Together (1973) bei ubuweb > http://bit.ly/cO4XKX [matthias_mader]
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@lisarosa mir scheint, das wird von jedem neuen medium erwartet. irgendwann muss es ja mal besser werden ;-) [matthias_mader]
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drinking China Tie Guan Yin Oolong from Pure Tea: http://bit.ly/bPGXex #tea #steepster [matthias_mader]
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neu im blog: Im toten Winkel des Lebens http://bit.ly/cSSYDf [matthias_mader]
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Frage http://post.ly/ocCY [matthias_mader]
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der Trainings-#marathon heute hat mich mächtig geschlaucht. Ich bin das lange #laufen in den Odenwälder "Bergen" nicht mehr gewohnt ... [matthias_mader]
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"Willem Breuker ist in den Jazzhimmel gezogen. Er hat sein Kollektief verlassen, das ohne ihn immer undenkbar schien" http://bit.ly/aABmZ1 [matthias_mader]
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zwar nur 22 °C, aber über 100% Luftfeuchtigkeit - so kommt man auch bei mäßigen 17km@5:10 gut ins Schwitzen > http://bit.ly/9vWSmH #laufen [matthias_mader]
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RT @schubath: +++ Der #twitterlauftreff kann im #kmspiel weitere Verstärkung gut gebrauchen http://bit.ly/1KMore +++ DANKE (via @bartlog) [matthias_mader]
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Shared 100km Leipzig Auensee.
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wäre ich ohne wasser gelaufen, hätte ich bestimmt brenenden durst bekommen: 21.1km@5:00 > http://www.runsaturday.com/act/339167 #laufen [matthias_mader]
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jetzt die passende Musik für das Seminar zur Konsumgesellschaft am Wochenende: Jon Rose, Violin Music for Supermarkets http://bit.ly/aNFDt4 [matthias_mader]
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